Exemple entrainement séance push à la maison
Lorsqu'il s'agit de travailler ses muscles et sa force générale, peu de routines d'exercices sont aussi efficaces qu'une séance push. Cet entraînement puissant met l'accent sur les mouvements de poussée pour solliciter des groupes musculaires spécifiques tels que la poitrine, les épaules, les triceps et même les abdominaux.