Après une longue période d’inactivité, nous prenons en poids et perdons de la masse musculaire. Envie de rester en pleine forme, d’améliorer votre condition physique et de respirer le bonheur ? Vous rêvez d’une silhouette que vous aviez il y a quelques années et d’un corps bien dessiné ? C’est le temps de reprendre le sport sur des bases solides !
Accorder de l’importance à son bien-être physique et psychique passe par la pratique régulière d’une activité sportive et de remise en forme.
Les bienfaits du sport sur le physique et sur le psychique ne sont plus à prouver ! Vous vous demandez quel programme d’activités sportives suivre ?
Je crée pour vous un programme personnalisé spécialement pour vous. Ce programme de remise en forme, regroupe tous les exercices qui vous permettent d’aller au bout de vos objectifs.
Contrairement à ce que les gens pensent, faire appel à un coach sportif n’a jamais été réservé aux personnes fortunées. Nul n’a besoin de dépenser une somme importante pour bénéficier d’un programme de remise en forme personnalisé et de qualité !
Mon programme repose sur des activités et sur des exercices physiques de différentes intensités, assez efficaces pour vous permettre de retrouver votre forme d’antan.
La première étape consiste à acquérir et à développer une base physique de bon niveau (niveau moyen) pour pouvoir continuellement repousser vos limites.
Mes séances ont pour but de vous aider à développer votre force et votre endurance, à renforcer vos muscles et à améliorer votre posture.
Expert en coaching sportif depuis de nombreuses années, j’ai acquis toutes les compétences et toute l’expérience nécessaire pour vous faire profiter d’un programme de remise en forme d’excellente qualité. Mon objectif est de vous aider à reprendre le sport en douceur.
Vous rêvez d’avoir des abdominaux en béton, des bras toniques et des fesses bien rebondies ? Ensemble, nous travaillerons au rythme qui vous convient !
FG-Forme est bien plus qu’un simple programme. C’est toute une aventure et qui vous permet d’atteindre votre plein potentiel et de découvrir la meilleure version de vous-même.
Tout au long du programme, vous constaterez, non seulement la facilité à dépasser certaines barrières physiques et mentales, mais aussi des résultats satisfaisants et à la hauteur de vos attentes.
Ensemble, nous varierons régulièrement l’intensité et la durée de l’entraînement pour maximiser les résultats.
Spécialiste en remise en forme, je serais toujours à vos côtés pour vous accompagner à chaque étape. Je vous propose un coaching personnalisé avec un programme sur mesure, un suivi régulier et un bilan de forme détaillé, pour un maximum d’efficacité.
En plus, je saurai vous conseiller sur votre alimentation et sur les bonnes habitudes à adopter au quotidien pour que vous puissiez augmenter vos performances physiques en réintégrant, progressivement, une activité sportive à votre vie.
Fort de ma longue expérience de coach sportif, je suis capable de vous suivre tout au long de votre programme de remise en forme. J’accorde une importance particulière à vous expliquer l’importance et les bienfaits de chaque session d’exercices.
Ma technique de coaching bienveillante est suffisamment efficace pour éliminer les freins et les croyances limitantes et pour maintenir un haut niveau de motivation sur le long terme.
Evaluer vos besoins, vous proposez des solutions parfaitement adaptées à votre niveau/objectif et à votre état de santé sont mes objectifs.
Le programme FG-Forme s’adresse aussi bien aux jeunes qu’aux adultes et aux séniors qui souhaitent rester en pleine forme et préserver leur santé physique et mentale.
Gain en force et en résistance, renforcement des muscles et des articulations, augmentation de la souplesse, développement de la confiance en soi, tels sont les principaux bienfaits de ce programme.
Vous n’avez pas fait de sport depuis de longues années ? Pas d’inquiétude ! Ce programme vous donnera goût et plaisir aux activités physiques.
Vous profiterez, tout au long de vos entraînements, de bilans réguliers sur votre progression.
Bref, soyez sûr et certain qu’avec un peu d’assiduité et une alimentation saine et équilibrée, vous serez capable de réaliser vos rêves. Et n'oubliez pas... Avec FG COACHING, vivez vos séances de coaching sur mesure dans la bonne humeur et reprenez goût au sport.
Besoin de plus d’informations ? N’hésitez pas à me contacter pour que l’on puisse discuter de votre projet de remise en forme !